インストラクターがいるところを選ぶ

スポーツジムの選び方は人それぞれ異なりますが、特に初めて利用するという方は選び方にこだわった方が良いでしょう。選び方といっても大切な部分は色々存在していますが、その中でも重視したいのがインストラクターに教えてもらえるかどうかです。特に初心者は正しいトレーニング方法を知らない場合や、何から始めたらいいのか分からない人がいます。効率よく正しい方法でトレーニングを行うためにも、インストラクターのサポートはあった方がいいでしょう。では実際にインストラクターに教えてもらうメリットとは何かについて説明します。

まずメリットとしてはケガなどの防止をすることが可能な点です。スポーツジムには様々なトレーニング方法がありますが、その中でも筋力トレーニングは重たいものを持ち上げたりするので、間違った方法でトレーニングをするとケガに繋がる可能性があります。また、自分の限界の重さを知らないとケガをする恐れがありますが、インストラクターのサポートがあれば正しい使い方や、トレーニングの補助などもしてくれるので、ケガをせずに安全にトレーニングができます。

また、インストラクターのサポートがあればダイエットの成功率も高くなるというメリットがあります。ダイエットはただ単に動けばいいということではなく、消費カロリーやカロリー摂取量なども記録して進める方が成功率は上がると言われています。万が一知識がなくても、インストラクターのサポートがあればダイエット成功のために力になってくれるので効率よく痩せられる可能性が高くなります。

参考サイト→→スポーツジム「MEGALOS」
インストラクターにトレーニングコードを作成してもらえます。